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             Vegan Daily

















90 Rezepte führen dich durch drei Wochen mit Frühstück, Mittag und Abendessen. Locker aufgeteilt in Frühling, Sommer & Winter. Dazu ein großes Kapitel mit Kuchen, Keksen und Eiscreme. Alles vegan und alles Bio, wie es aus Surdhams Küche bekannt ist.

Von Oliver Brachat elegant und wunderschön in Szene gesetzt.

Im Buch gibt es einen Strukturplan und Einkaufsliste für die dementsprechenden Wochenpläne mit dem der tägliche Zeitbedarf in der Küche wesentlich reduziert werden kann. Einmal erlernt und verstanden, wird es deine Art zu kochen und dein Time Management, sehr erleichtern. Einfache und aufwendigere Gerichte wechseln sich ab und bieten die Grundlage für eine ausgewogene, farbenfrohe lebendige und erstaunlich einfach Art sich selber frisch zu ernähren.

Zur weiteren Erleichterung die kompletten Einkaufslisten:


   Frühling        Sommer        Winter










Mittagessen_Mittwoch_Fru?hling-RoteBeete-Kokos-Suppe-13_1024
cover vegan daily
Sanddorn-Nougat-Kuchen_20 Kopie_1024
2014-Mai-3a
Nasi Goreng
ThaiCurry Tomatensalat
Patate Anna
Peanutbutter Banana Shake
Kaufen: € 29.90
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